告别无效艾灸,这几点很重要
发布时间:2022-06-27 11:48:36 浏览 1307次
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但在这个人人都会两手艾法的时代,为什么有的人艾灸啥病都治好了,轮到自己啥都治不好,还艾出一身问题来了呢?这到底是每天艾自己一点,还是毒自己一点?
今天这期超实用的“艾”科普,就和你们好好说一说艾灸,这**会刷新你对艾灸的认识。
艾灸在我国已有数千年历史。古代名医李时珍在《本草纲目》中说:“艾灸则通透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。”百病都能用艾来调理,可想而知艾灸的厉害。在《医学入门》中也有记载:“凡药之不及,针之不到,必须灸之。”意思是在针药不起作用的时候,用艾灸来调理会有意想不到的效果。
因为大多数现代人受邪气侵扰,耗损阳气很厉害,身体经常处于这种状态,器官机能会下降,体质变差,真实状态就是身体又寒、又湿、又毒、又堵……万病皆损于一身阳气,而“扶阳之法,艾灼**”,它成本低,简单易学,*关键的是它能解决万病生的根源问题——阳气不足。艾灸借灸火的温和热力及艾草的作用,透过经穴传导,温通经脉、调和气血、补足阳气、扶正祛邪,从而达到调病保健、养生美容的作用。
通过艾灸大椎穴,让人体的阳气流转全身,灸火的热力和药性通过大椎送入十二经络,温补五脏,祛除体内阴寒病邪,帮我们快速恢复元气。手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,定点施灸15分钟,能感觉到热度往里传,身体暖和即可,隔天灸1次,坚持灸10次,身体里的寒气就能祛干净,越来越精神,身体越来越有活力。可以没事的时候就拿起艾条灸一灸,灸完感觉整个人都通畅了,身体里的寒凉之气都被驱走,顺带清除体内垃圾,睡得香,还能补益纯阳正气。而且艾灸与药物不同,它激发的是人体自我修复的能力,由根源调理,不会造成依赖。
艾草为纯阳之物,艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透,对各种邪气是徐徐图之,作用是温和而不伤身的,所以艾灸调理要长期坚持才能看到成效。还有的朋友问一次要灸多久,其实时间长短不是问题,主要是要灸出感觉,感受到热量渗透进体内,一般15~25分钟就行了,一周坚持灸三四次,坚持一个月就可以看到效果。艾灸是件很讲究的事,什么毛病灸什么穴位,哪里不舒服灸哪里,哪里痛灸哪里,这样才能很快有效果。还有的朋友艾灸不注意灸量,想起来的时候能一连灸四五个小时,想不起来一两个月不灸。什么是灸感?怎么算灸透
灸感灸感,通俗易懂点就是艾灸产生的感觉,但不是艾熏出的那种温热感。灸感是身体里气的变化,比如酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等等静下心来能感受到的气机。再说热,熏出来的热只是表面的热,艾灸产生的热,是具有透热、扩热、传热,近端不热远端热,表皮不热,皮下脏腑热等特点,比如我们经常艾灸肾俞、关元俞、命门这些穴位,艾灸到位的话,热就能透到深层,腹部、腰部、背部、整个下肢甚至全身,这也是为什么有的朋友艾灸一个地方会感觉全身都暖洋洋的原因。再举一个例子,有些朋友在灸腰的时候,会突然感觉到热气往下蹿到腿部和脚部,这样才算是真正的有效艾灸。除此以外,灸感还有一个特点,那就是“找病”,是什么意思呢?子宫有病,子宫就会感觉到热、酸;前列腺有病,就会感觉到胀,直到病症解决,灸感才会消失。 用好艾灸的3种手法
身边很多喜欢艾灸的朋友说,不会艾灸的手法,害怕自己灸错,其实啊,艾灸手法非常简单。
方法:将艾条点燃的一端对准要灸的部位,距离皮肤2~3cm,让皮肤局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸10~15分钟,灸到皮肤红晕就可以了。温和灸火力不强,多用于保健。如果艾灸只是想起到保健作用的朋友,可以试试温和灸,能起到温通经络,散寒除湿的效果方法:艾条点燃的一端与施灸部位皮肤的距离并不固定,而是像鸟雀啄食一样上下活动,一般每处灸15~20分钟,至皮肤红晕为度雀啄灸可用于皮肤的耐热力差,怕烫,又想进行艾灸的朋友。雀啄灸可以引起血管扩张、促进血液循环、打通身体经络,利于身体排毒。方法:艾条点燃的一端与施灸部位皮肤虽然保持一定距离,但艾条并不固定,而是左右移动或反复旋转施灸。一般每处灸15~20分钟,至皮肤红晕为度。这个艾灸方法多用于泄泻。需要注意的是,在用回旋灸的过程中,不可长时间不移动固定艾灸,这个艾灸法多用于腿脚麻木、关节痛、类风湿关节炎、湿疹等不适状况。
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