告别无效艾灸，这几点很重要
发布时间：2022-06-27 11:48:36 浏览 1266次
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但在这个人人都会两手艾法的时代，为什么有的人艾灸啥病都治好了，轮到自己啥都治不好，还艾出一身问题来了呢？这到底是每天艾自己一点，还是毒自己一点？
今天这期超实用的“艾”科普，就和你们好好说一说艾灸，这**会刷新你对艾灸的认识。
艾灸在我国已有数千年历史。古代名医李时珍在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”百病都能用艾来调理，可想而知艾灸的厉害。在《医学入门》中也有记载：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”意思是在针药不起作用的时候，用艾灸来调理会有意想不到的效果。
因为大多数现代人受邪气侵扰，耗损阳气很厉害，身体经常处于这种状态，器官机能会下降，体质变差，真实状态就是身体又寒、又湿、又毒、又堵……万病皆损于一身阳气，而“扶阳之法，艾灼**”，它成本低，简单易学，*关键的是它能解决万病生的根源问题——阳气不足。艾灸借灸火的温和热力及艾草的作用，透过经穴传导，温通经脉、调和气血、补足阳气、扶正祛邪，从而达到调病保健、养生美容的作用。
通过艾灸大椎穴，让人体的阳气流转全身，灸火的热力和药性通过大椎送入十二经络，温补五脏，祛除体内阴寒病邪，帮我们快速恢复元气。手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，定点施灸15分钟，能感觉到热度往里传，身体暖和即可，隔天灸1次，坚持灸10次，身体里的寒气就能祛干净，越来越精神，身体越来越有活力。可以没事的时候就拿起艾条灸一灸，灸完感觉整个人都通畅了，身体里的寒凉之气都被驱走，顺带清除体内垃圾，睡得香，还能补益纯阳正气。而且艾灸与药物不同，它激发的是人体自我修复的能力，由根源调理，不会造成依赖。
艾草为纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，对各种邪气是徐徐图之，作用是温和而不伤身的，所以艾灸调理要长期坚持才能看到成效。还有的朋友问一次要灸多久，其实时间长短不是问题，主要是要灸出感觉，感受到热量渗透进体内，一般15~25分钟就行了，一周坚持灸三四次，坚持一个月就可以看到效果。艾灸是件很讲究的事，什么毛病灸什么穴位，哪里不舒服灸哪里，哪里痛灸哪里，这样才能很快有效果。还有的朋友艾灸不注意灸量，想起来的时候能一连灸四五个小时，想不起来一两个月不灸。什么是灸感？怎么算灸透
灸感灸感，通俗易懂点就是艾灸产生的感觉，但不是艾熏出的那种温热感。灸感是身体里气的变化，比如酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等等静下心来能感受到的气机。再说热，熏出来的热只是表面的热，艾灸产生的热，是具有透热、扩热、传热，近端不热远端热，表皮不热，皮下脏腑热等特点，比如我们经常艾灸肾俞、关元俞、命门这些穴位，艾灸到位的话，热就能透到深层，腹部、腰部、背部、整个下肢甚至全身，这也是为什么有的朋友艾灸一个地方会感觉全身都暖洋洋的原因。再举一个例子，有些朋友在灸腰的时候，会突然感觉到热气往下蹿到腿部和脚部，这样才算是真正的有效艾灸。除此以外，灸感还有一个特点，那就是“找病”，是什么意思呢？子宫有病，子宫就会感觉到热、酸；前列腺有病，就会感觉到胀，直到病症解决，灸感才会消失。
用好艾灸的3种手法
身边很多喜欢艾灸的朋友说，不会艾灸的手法，害怕自己灸错，其实啊，艾灸手法非常简单。
方法：将艾条点燃的一端对准要灸的部位，距离皮肤2～3cm，让皮肤局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸10～15分钟，灸到皮肤红晕就可以了。温和灸火力不强，多用于保健。如果艾灸只是想起到保健作用的朋友，可以试试温和灸，能起到温通经络，散寒除湿的效果方法：艾条点燃的一端与施灸部位皮肤的距离并不固定，而是像鸟雀啄食一样上下活动,一般每处灸15～20分钟，至皮肤红晕为度雀啄灸可用于皮肤的耐热力差，怕烫，又想进行艾灸的朋友。雀啄灸可以引起血管扩张、促进血液循环、打通身体经络，利于身体排毒。方法：艾条点燃的一端与施灸部位皮肤虽然保持一定距离，但艾条并不固定，而是左右移动或反复旋转施灸。一般每处灸15～20分钟，至皮肤红晕为度。这个艾灸方法多用于泄泻。需要注意的是，在用回旋灸的过程中，不可长时间不移动固定艾灸，这个艾灸法多用于腿脚麻木、关节痛、类风湿关节炎、湿疹等不适状况。
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